Kış ayları gelip kapıyı çattığında, soğuk hava ve kısa günlerle birlikte içimizi ısıtacak içeceklere ihtiyaç duyarız. İşte bu mevsimde içimizi ısıtacak ve lezzetli beş farklı kış çayı:
- Zencefil Limon Çayı:
Zencefil, termojenik etkisiyle vücudu ısıtmaya yardımcı olur ve soğuk günler için harika bir seçenektir. Limon ise C vitamini açısından zengin olduğu için bağışıklık sisteminin sürdürülmesi açısından önemlidir. Aynı zamanda bu çay, mideyi yatıştırır ve sindirimi düzenler. Zencefil kanı temizlemesi, vücudu toksinlerden arındırması ve aynı zamanda soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmesi sayesinde kışın favorisidir.
- Tarçın Elma Çayı:
Tarçın elma çayı, kış aylarında bizlere tatlı bir lezzet sunar. Tarçın, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan doğal bir bitkidir. Elma çayı ise ağrı kesici özelliğinin yanı sıra tokluk hissi sağlar. Bu ikili, kış mevsiminde vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için harika bir seçenektir.
- Karanfil Portakal Çayı:
Karanfil portakal çayı, antioksidanlar ve C vitamini açısından zengindir. Karanfil, bağışıklık sistemini güçlendirir. Portakal ise içerdiği C vitamini sayesinde soğuk havaya karşı bizleri koruyucu bir özelliğe sahiptir. Bu çayın, kışın soğuk günlerine karşı direncinizi arttırır.
- Ballı Kekik Çayı:
Kekik, antiseptik bir özelliğe sahiptir ve boğaz ağrısını hafifletmek için kullanılır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirici ve içeriğindeki bal sayesinde boğaz ağrısını yatıştırıcı bir özelliğe sahiptir. Antibakteriyel ve antispazmodik özellikleri bağırsak florasını bile yenileyebilir ayrıca karaciğer ve safra kesesinin fonksiyonlarını destekleyebilir. Özetle kekik vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur.
- Hibiskus Çayı:
Hibiskus çayı, antosiyaninler ve flavonoidler gibi antioksidanları bolca içerir. Bu sayede, kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürebilir. Hibiskus çayı, birçok vitamin ve mineral içerir. Bunlar arasında C vitamini, kalsiyum, magnezyum, demir ve potasyum bulunur. Ayrıca sindirimi düzenlemeye yardımcıdır. Aynı zamanda antioksidan etkileri sayesinde soğuk havalarda sağlığa katkı sağlar.
Kış Çayı Yapılışları: Bu bitkilerin tamamı genellikle sıcak suya eklenip demlenerek usulüyle yapılır. Tatlandırmak için bal, limon ve bunlar gibi şeyleri ekleyebilirsiniz . Tercihen sıcak isteğe bağlı olarak soğuk da içilebilir.
Kış çayı, hem içimizi ısıtmaya yardımcı olur hem de sağlık açısından faydalar sunar. Ancak herhangi bir sağlık sorunu varsa bir sağlık profesyoneli veya diyetisyene danışmayı unutmayınız.
Daha fazla içeriğe ulşamka için BURAYA tıklayabilirsiniz.
Randevu almak için BURAYA tıklayabilirsiniz.
